Unser Körper ist eine Einheit, und unsere Füße sind die Basis. Diese Erkenntnis zieht sich wie ein roter Faden durch „Gruß vom Fuß“. Was macht einen gesunden Fuß aus, und was ist bei Fußbeschwerden zu tun? Bei der Beantwortung dieser Fragen gehen die Physiotherapeutin Stella Arndt und die Fußchirurgin Dr. med. Sabine Bleuel immer wieder auch auf den Zusammenhang zwischen den Füßen und dem restlichen Körper ein.

In drei Kapiteln widmet sich „Gruß vom Fuß“ den wichtigsten Themen rund um den Fuß: Was macht einen gesunden Fuß aus? Auf was ist bei Kinderfüßen zu achten? Sind Schuhe gut und wenn ja, welche Schuhe sollte man tragen? Die Autorinnen beantworten auch alle Fragen rund um den kranken Fuß. Dabei geht es nicht nur um Fußfehlstellungen, wie z. B. Hallux Valgus, sondern auch um den diabetischen Fuß oder um Hauterkrankungen am Fuß.  Außerdem werden die Themen Fußoperationen und Fasziengesundheit gründlich behandelt. Im letzten Kapitel werden kaum bekannte Therapiemethoden vorgestellt, wie z. B. die Injury Recall Technique, stilles Qigong oder Jin Shin Jyutsu. Hilfe zur Selbsthilfe ist das Motto, damit Menschen mit Fußproblemen auch selber etwas für Ihre Fußgesundheit tun können.

Fußübungen und Fußoperationen sind nicht das Ende der Fahnenstange. In uns und in unseren Füßen steckt so viel mehr. Nutzen wir unser gesamtes Potential voll aus! Dazu möchte „Gruß vom Fuß“ einen Beitrag leisten.

Das erste Fußübungs-Programm für unterwegs – „leichtfüßig“ und reich illustriert.

Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde – und zwar auf unseren Füßen. Als Stoßdämpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfaches unseres Gewichts auf.

Was, wenn die Füße diesen Belastungen nicht mehr standhalten? Hallux valgus, Krallenzehe, Hohl-, Spreiz- oder Plattfuß oder eine steife Großzehe – sind die Füße verformt, leiden die Betroffenen. In diesem reich illustrierten Büchlein werden für jeden Problemfuß die passenden Bewegungseinheiten angeboten. Und noch mehr: Zahlreiche Übungen zeigen, wie man unterwegs im Alltag – ob im Büro, in der U-Bahn oder wartend in der Einkaufsschlange – problemlos und unsichtbar seine Füße trainieren und ihnen Erleichterung verschaffen kann.

Mein Ratgeber für alle Menschen mit Fußproblemen und Fußfehlstellungen. Das Buch beinhaltet einen Theorieteil, einen ausführlichen Übungsteil und eine DVD.

Sie finden dort Übungen für die häufigsten Fußfehlstellungen wie Knick-,, Senk-, Spreizfuß, Hallux Valgus u.a. Außerdem wird am Anfang des Buches erläutert, warum es nicht ausreicht einfach nur ein paar Fußübungen zu machen. Auch hierzu gibt es Übungen, welche die Beinachse sowie die aufrechte Haltung betreffen. Diesen Teil sollte der Leser jeden Fall auch durcharbeiten, denn die Körperhaltung ist ausschlaggebend für unsere Füße. Am Ende des Buches befinden sich Übungen für den Kapsel-Band-Apparat – hilfreich für diejenigen, die häufig umknicken und die ihre Füße stabilisieren möchten.