„Endlich frei von Fuß-Schmerzen“

von Stella Arndt

Mein Ratgeber für alle Menschen mit Fußproblemen und Fußfehlstellungen. Das Buch beinhaltet einen Theorieteil, einen ausführlichen Übungsteil und eine DVD.

Sie finden dort Übungen für die häufigsten Fußfehlstellungen wie Knick-,, Senk-, Spreizfuß, Hallux Valgus u.a. Außerdem wird am Anfang des Buches erläutert, warum es nicht ausreicht einfach nur ein paar Fußübungen zu machen. Auch hierzu gibt es Übungen, welche die Beinachse sowie die aufrechte Haltung betreffen. Diesen Teil sollte der Leser jeden Fall auch durcharbeiten, denn die Körperhaltung ist ausschlaggebend für unsere Füße. Am Ende des Buches befinden sich Übungen für den Kapsel-Band-Apparat – hilfreich für diejenigen, die häufig umknicken und die ihre Füße stabilisieren möchten.

„Fußgesundheit im Alltag“

von Stella Arndt

Das ist mein kurzer, knackiger Online-Ratgeber zum Thema Fußgesundheit.

Wenn Sie wenig Zeit haben, oder erstmal nur etwas in die Thematik reinschnuppern möchten, ist dieses Büchlein das Richtige für Sie. Neben etwas Theorie und einigen Basisübungen bietet Ihnen „Fußgesundheit im Alltag“ auch einen Schnelltest für Ihre Füße. Damit Sie selber einschätzen können, wie gut Ihre Füße drauf sind.